Hatha Yoga
Wat is Hatha yoga?
Hatha Yoga is een vorm van yoga die zeer allround en iedere Hatha docent geeft zijn les op unieke wijze. Wij stimuleren je van harte om de les te vinden die het beste op jouw behoeften aansluit. Afhankelijk van de docent wordt aan het begin van de les een thema geïntroduceerd. Dat kan betekenen dat er die les specifiek aandacht is voor bepaalde lichaamsdelen (bijvoorbeeld rug, heupen of ademhaling), maar ook thema’s als vertrouwen, loslaten en acceptatie kunnen je veel brengen.
Vervolgens nodigt de docent je uit je aandacht naar binnen te richten om in je lichaam en uit je hoofd te komen, zodat je met een rustige en geconcentreerde geest aan de oefeningen kan beginnen. Na deze grondingsmeditatie warm je je lichaam langzaam op, je rekt, strekt, buigt en draait je spieren en gewrichten zodat de energie gaat stromen en je je lichaam voorbereidt op meer intense asana’s.
Vervolgens begeleidt de docent je door een reeks van staande poses, twists, voorover- en achteroverbuigingen, balans- en stretchoefeningen. Ook pranayama – ademhalingsoefeningen – kunnen daar een onderdeel van zijn.
Je eindigt de les in Savasana, een meditatieve eindrust. De docent helpt je om volledig te ontspannen en helemaal in het hier en nu aanwezig te zijn. Zo verlaat je de les, ondanks de inspanning, met meer vitaliteit, helderheid en ontspanning.
Zou u dit zelf willen ervaren?
Of je nu nieuw bent in de wereld van yoga of al enige ervaring hebt, Hatha yoga is een prachtige manier om zowel je lichaam als geest in balans te brengen. Wil je ontdekken wat deze vorm van yoga voor jou kan betekenen? Wij bieden verschillende opties, zodat je gemakkelijk kunt instappen en de voordelen van yoga zelf kunt ervaren.
Waarom Hatha Yoga bij Ons?
- Persoonlijke aandacht in kleine groepen
- Een betrouwbare setting
- Een rustige en uitnodigende omgeving
- Focus op ademhaling, ontspanning en mentale kracht
Tijden en data
Elke zaterdag van 09:00 tot 10:00 uur biedt Sepehr Maghsoudi een uur Hatha Yoga aan. Deze les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden en richt zich op het versterken van het lichaam, het verbeteren van flexibiliteit en het vinden van innerlijke rust. Kom ontspannen, vernieuw je energie en maak ruimte voor mindfulness in een rustige en uitnodigende sfeer.
Sluit je aan en ervaar de balans en kracht die Hatha Yoga je kan bieden.
Tarieven
- Eenmalige of Proefles – €15,-
Wil je kennismaken met Hatha Yoga of gewoon af en toe meedoen zonder abonnement?
Volg een eenmalige les voor slechts €15,- – of je nu komt voor een proefles om te ontdekken of het bij je past, of gewoon een losse les wilt meepakken wanneer het jou uitkomt. Geen verplichtingen, gewoon een moment voor jezelf om de rust en kracht van yoga te ervaren.
- Maand abonnement voor €45,- per maand
Wil je yoga vaker in je routine integreren? Kies dan voor het maand abonnement.
- Jaarabonnement Hatha Yoga – €588,-
Wil je wekelijks meedoen en écht investeren in je balans, kracht en ontspanning? Kies dan voor het jaarabonnement. Voor €588,- ben je een jaar lang verzekerd van een vast plekje in de Hatha Yoga lessen – elke zaterdag, een moment helemaal voor jezelf.
Boek jouw abonnement eenvoudig via de shop en geef jezelf het ritme van rust en beweging cadeau.
Aanmelden
Klaar om mee te doen?
Klik op de knop hieronder om je les te boeken. Kies eenvoudig het kaartje dat bij je past in de shop.
We kijken ernaar uit je op zaterdag te verwelkomen!